하루 2L 물 마시면 몸에 생기는 변화 (물 마시는 습관의 중요성) 1. 왜 물을 충분히 마셔야 할까?우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있으며, 신체 기능이 원활하게 작동하기 위해서는 충분한 수분 공급이 필수적입니다. 하루 2L의 물을 꾸준히 마시면 신진대사가 활발해지고 건강이 개선됩니다. 물이 몸에 미치는 긍정적인 변화를 알아보겠습니다.2. 하루 2L 물 마시면 생기는 7가지 변화1) 피부가 촉촉하고 탄력 있어진다수분 섭취가 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 생기기 쉬운데, 하루 2L 물을 마시면 피부 보습이 유지되고 탄력이 증가합니다. 연구에 따르면 충분한 수분 공급은 피부 장벽을 강화하고 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.2) 신진대사가 활성화된다물을 충분히 마시면 신체의 열 생산(ther..
