내 몸과 마음을 중독시키는 탄수화물! 우리는 알게 모르게 서서히 탄수화물에 중독되어 가는 식습관을 갖게되는데요. 오늘은 왜 탄수화물에 중독되어 가는지, 혈당에 미치는 영향이 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 일단, 탄수화물이 자꾸 생각나게 되고 자제하기 어려운 상태를 탄수화물 중독이라고 합니다. 배가 부른데도 빵이나 다른 디저트를 찾는 이유는 혈당이 빠르게 상승하면서 도파민이 분비되는데, 그 쾌감을 다시 느끼기 위해서 입니다. 밥배 빵배 따로 있다고 하는 말이 굉장히 자극적이고 달콤한 말로 내 몸이 탄수화물에 중독되고있다 라고 말할 수 있겠습니다. 그래도 걱정마세요! 이것보다 더 위험한 녀석들이 남아있으니, 어떤 것들이 있고 왜 그런지 그 것부터 해결해 보겠습니다. 왜? 탄수화물에 중독될까 탄수화물을 많..
